Les nausées et les vomissements au cours de la grossesse touchent la plupart des femmes enceintes, surtout en début de grossesse. Les nausées peuvent durer quelques jours… mais parfois plusieurs semaines, une situation très inconfortable pour les futures mamans. Vous souffrez de nausées ou de vomissements ? Ne vous inquiétez pas, c’est assez courant…

Rassurez-vous, ces désagréments cessent le plus souvent après le troisième mois de grossesse. S’ils persistent, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Voici quelques conseils pour les femmes enceintes qui subissent des nausées au cours de leur maternité :

• Evitez d’avoir l’estomac vide trop longtemps, mangez les aliments dont vous avez envie en petites quantités fréquentes, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux ;
• Buvez entre les repas plutôt que pendant les repas ;
• Si vous êtes gênée par les odeurs, choisissez des aliments froids moins odorants ;
• Sortez et prenez l’air régulièrement ;
• Evitez la fumée de cigarettes, les odeurs fortes et la caféine.

Il existe des Stick anti nausées aux huiles essentielles rafraîchissantes : nous n’avons pas testé, mais peut être ce type de produit peut il aider certaines futures mamans qui souffrent “durablement” des nausées au cours de leur maternité !