Le stress au cours de la grossesse est un phénomène qui touche de nombreuses femmes enceintes: organisation, jongler avec son travail au cours des derniers mois, aménager la future chambre du bébé… Autant de facteurs qui peuvent engendrer du stress dont l’intensité peut être néfaste pour le bébé. Les études concernant la maternité et les futures mamans sont unanimes : il est nécessaire de réduire le stress au cours de la grossesse…

Mais pas de panique… ! Il est convenu suite à des études que seul un stress très important peut réellement perturber le bébé et la grossesse. Le stress courant au niveau de cette nouvelle vie n’impactera pas la santé du bébé. Seuls des évènements marquants type divorce, décès d’une personne proche, soucis financiers ou professionnels très difficiles… peuvent avoir des conséquence sur la maternité.

En cas de stress aigüe, les conséquences outre le mal-être certaines douleurs et crispations, peuvent engendrer un accouchement prématuré et un poids en dessous de la moyenne pour le bébé au moment de l’accouchement. Dans les situations les plus graves, le risque de fausses couches est également possible. Selon une étude réalisée en 2008, il y aurait un lien entre le stress maternel et la schizophrénie qui pourrait survenir plus tard dans la vie de l’enfant.

Pour combattre le stress, quelques conseils à suivre :

• Certaines situations semblent oppressantes alors qu’auparavant vous étiez capable d’y faire face: c’est normal ! Cela est lié à votre taux d’hormones élevé.
• Des activités type yoga, relaxation du corps, acupuncture, méditation… aident à lutter contre le stress
• Des livres sur la maternité permettent de mieux comprendre et mieux appréhender les boulversements de votre corps et votre vie d’une manière générale

Si votre stress ne diminue pas ou si vous ressentez un mal être persistant, n’hésitez pas à consulter votre médecin habituel qui saura vous prodiguer de bons conseils !