Le poids et le sur-poids sont sans doute les sujets les plus stressant et les abordés par la femme enceinte au cours de sa maternité.  Beaucoup de questions parfois sans réponses… un guide devrait vous aider pour vivre pleinement votre grossesse et gérer la prise de poids. Grossesse, allaitement, minceur… pour être au top avant et après l’arrivée de Bébé !…

• Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ?
• Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ?
• Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ?
• Constipée, sujette aux ballonnements… comment éviter ces petits désagréments ?
• Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ?
• Pendant l’allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ?
• Et après… comment retrouver ma ligne

Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d’inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé. Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez :

• Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l’allaitement
• Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé
• Comment perdre vos kilos après l’accouchement
• Et plein de recettes et d’idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !

Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape ! Catherine Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c’est facile ! (Eyrolles) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).

Prix: 14.90 euros (dispo en Novembre 2010)

• Rayon : PARENTING, SANTÉ
• Collection : PARENTING
• 15 x 21 cm
• 240 pages
• ISBN : 978-2-84899-432-1